• Pilates
    • Aletli Pilates
    • Mat Pilates
    • Medikal Pilates
    • Reformer Pilates
    • Hamile Pilatesi
  • Yoga
    • Hatha Yoga
    • Vinyasa Yoga
    • Hamile Yogası
  • Akademi
  • Galeri
Sorularınız mı var?
05382604776
info@bepilatesyoga.com
Login
be. pilates&yoga
  • Pilates
    • Aletli Pilates
    • Mat Pilates
    • Medikal Pilates
    • Reformer Pilates
    • Hamile Pilatesi
  • Yoga
    • Hatha Yoga
    • Vinyasa Yoga
    • Hamile Yogası
  • Akademi
  • Galeri

    Blog

    • Home
    • Blog
    24 Mart

    Yoga Nedir? Nasıl Yapılır?

    • Kategoriler Genel, Yoga

    Yoga Nedir? Nasıl Yapılır? Yoga Nedir?  Yoga fiziksel bir faaliyet gibi görünse de aslında daha çok zihnimizi eğitmeye dayalı bir disiplindir, kişi bedeni üzerinde hakimiyet kurduğu an zihninin ve yaşamının üzerinde de etkin bir rol oynamaya başlar. Yoga, kişinin farkındalıkla …

    Daha Fazlası
    17 Ocak

    Asana (Yoga Duruşu) Nedir?

    • Kategoriler Yoga

    Bütün yoga kitaplarında, aktif yaşantımız arasında, popüler kültürün etkisinde kalsın kalmasın çoğu yerde kulağımıza aşina gelen bu kelime aslında ne anlama geliyor, bize ne anlatıyor? Nedir bu asana? Asana, yoganın evrensel dili olan sanskrit dilinde ‘duruş’, ‘poz, pozisyon’ anlamına gelir. …

    Daha Fazlası
    10 Ocak

    Pi̇latese Zayifladiktan Sonra Mi Başlamaliyiz? 

    • Kategoriler Pilates

    Çoğumuz spora başlamadan önce ön yargılarla doluyuz. Vakit ayıramam, yeterince meşgulüm, bu spor için yaşım geçti, fiziğim el vermez, yeterince esnek değilim, başlamadan önce kilo vermeli miyim? gibi sorular hepimize tanıdık geliyor öyle değil mi? Pilatese zayıfladıktan sonra mı başlamalıyız? …

    Daha Fazlası
    17 Aralık

    Herkes Yoga Yapabilir Mi?

    • Kategoriler Yoga

    Herkes yoga yapabilir mi? Spora başlamadan önce genellikle hepimizin kafasında ön yargılar vardır, bunun yanında hepimiz ilk başlarda oldukça hevesliyizdir de. Bu ön yargılardan bazıları; acaba yapabilecek miyim, vakit ayırabilecek miyim, yeterince güçlü müyüm, yeterince esnek miyim, bu spor dallarıyla …

    Daha Fazlası
    14 Aralık

    Pilates ile Kaç Derste Sıkılaşırım?

    • Kategoriler Dersler, Pilates

    Pilates ile kaç derste sıkılaşırım sorusunu bir çok yeni başlayan sormaktadır, Fiziksel aktivitelerin birçoğu kilo kaybını büyük ölçüde destekler. Ancak konu sıkılaşmaya geldiğinde, pilates bu konuda oldukça iddialı! Pilateste uygulanan hareket dizileri, hareket çeşitliliği, kullanılan ekipmanlar ve düzenli beslenme kısa …

    Daha Fazlası
    10 Aralık

    Yogada Nefes ve Doğru Nefes Alma

    • Kategoriler Yoga

    Çoğu insanın günümüzde çektiği rahatsızlıkların başında, soluma ile ilgili düzensizliklerin oluşturduğu hastalıklar gelir. Dünya genelinde insanların pek çoğu artık doğal şifalanma yöntemi olarak, yogaya, meditasyona, nefes egzersizlerine başvuruyor. Yogada nefes alıp vermek ve bu süreç nasıl ilerliyor, yoga ile nasıl …

    Daha Fazlası
    07 Aralık

    Postür Nedir? Doğru postür nasıl olmalıdır?

    • Kategoriler Genel

    Postür iskelet sistemimizin doğru duruş şeklidir. Tıp dilinde postür(duruş), vücut kısımlarının diziliş ve düzenidir. Vücudumuzun duruşu, duygusal durum, vücut tip, alışkanlıklar, kalıtım ve kas dengesi gibi birçok faktör tarafından belirlenir. Postür statik veya dinamik olarak ikiye ayrılır. Oturma, ayakta durma, …

    Daha Fazlası
    05 Aralık

    Doğum Sonrası Pilates

    • Kategoriler Genel, Pilates

    Doğum sonrasında fazlalıkları vermek ve hamilelik sürecide deforme olan kasları yine eski hale getirmek için en ideal egzersiz kuşkusuz pilatestir. Doğum sonrası pilates yapabilir miyim? Doğumun ardından ne zaman pilates yapabilirim? gibi annelerin sık sorduğu bu sorulara yazımızda cevap aradık.  …

    Daha Fazlası
    29 Kasım

    Pilates de Grup Egzersizleri Faydalı Mıdır?

    • Kategoriler Genel, Pilates

    Pilates egzersizleri yapan kişilerin süre fark etmeksizin aldıkları sonuçlar görülmektedir. Pilates grup egzersizleri bedenin zinde ve formda olmasını sağlar aynı zaman da bölgesel incelme ve güçlenme sağlar.   Pilates Grup Egzersizlerinin Amacı   Pilates grup dersleri birden fazla kişiyle minimum iki maximum …

    Daha Fazlası
    24 Kasım

    Pilates Yağ Yakar mı?

    • Kategoriler Pilates
    • Yorumlar 2 yorum

    Sağlığımızı korumak için yaptığımız, dünyanın her yerinde uygulanan son yılların gözde sporlarından biri olan pilates; vücudumuzun sıkılaşıp, incelmesine yardımcı olmakla beraber daha esnek, daha güçlü kaslara da sahip olmamızı sağlıyor. Peki, kilo vermeye yardımcı, sıkılaştırıcı, omurgayı güçlendiren, bedene esneklik kazandıran …

    Daha Fazlası
    • 1
    • 2
    • …
    • 4
    • >

    Kategoriler

    • Dersler
    • Genel
    • Pilates
    • Studyo
    • Yoga

    Populer Postlar

    Bahçeşehir Pilates Salonu
    10Eyl2022
    Ispartakule Pilates be.pilatesyoga
    10Eyl2022
    Haftada Kaç Gün Pilates Yapmalıyım?
    21Eyl2022
    Pilates ile Birlikte Diyet Yapmak Şart Mı ?
    21Eyl2022

    Bağlantılar

    • Kurslar
    • Etkinlikler
    • Akademi

    Online Studyo

    • Online Studyo
    • Hesap
    • Kurslar

    Marka

    • Hakkımızda
    • Galeri
    • Blog
    • Kariyer

    Politikalarımız

    • Gizlilik Politikası
    • Mesafeli Satış Sözleşmesi
    • Online Üyelik Şartlar ve Koşullar

    © be.pilates&yoga built w:🖤by unitic 2022

    Back to top

    Site hesabınızla giriş yapın

    Parolanızı mı unuttunuz?

    WhatsApp