‘Zayıflama’ kavramı günümüzde artık büyük bir ‘algı’ problemine dönüşmüş bir halde. Özellikle izlediğimiz programlar, sosyal medya güzellik ve zayıflık algısını tamamen değiştirdi. Eğer gerçekten kilo probleminiz varsa veya kilolar ciddi ölçüde sağlığınızı etkilemeye başladıysa o ayrı! Hazır gıdalar, pratik yemek …
Pilates, 20 yüzyıl’ın başlarında Joseph Hubert Pilates (1880-1967) tarafından geliştirilmiş bir egzersiz yöntemidir. J. H. Pilates’in “contrology” adını verdiği bu eşsiz egzersiz metodu, değişik şekillerde kasların uzamasını ve aynı zamanda güç kazanmasını sağlar. Bedenin dengeli tutulmasına yardımcı olan ve omurgayı …
Son zamanların en gözde egzersizlerinin başında geliyor pilates. Ne de olsa sağlıklı ve iyi bir vücuda sahip olmak herkesin hakkı! Vücudumuza sihirli dokunuşlar yapan bu mucizevi sistem övüldüğü kadar da var. Peki pilatesle daha ince bir vücut mümkün mü? Pilates …
Diyet yapmadan pilates egzersizi yapmamın faydası olur mu? Diyetisyen desteği şart mı? Sadece pilates yapıyor olmam zayıflamam için yeterli mi? Bu gibi sorular pilatese yeni başlayanların veya spor yapan fakat beslenmeyle ilgili çok fazla bilgi sahibi olmayan kişilerin en merak …
Pilates, kasları güçlendiren, vücudun direncini arttıran egzersizler arasında kendine yer bulmayı başarmıştır. Pilates her anatomik yapıya göre farklı şekillerde yapılabilmektedir (hareketler bedeninize göre modifiye edilebilir). Örneğin masa başında çalışan bir insanın kamburluk gibi duruş bozukluklarından dolayı deforme olan dokularını, kaslarını …
Ispartakule pilates olarak üyelerimiz için inanılmaz sonuçlar veren son derece sistemli ve modern bir iş modeliyle birleştirilmiş olağanüstü popüler egzersiz yöntemimizle şu anda pilatesin çalışma şeklini değiştiriyoruz. Odayı enerjiyle ateşe veren ve her şeyi ritmik bir film müziğine ayarlayan sertifikalı …
Be.pilatesyoga Bahçeşehir pilates salonu, dinamik kuvvet antrenmanı ile her kas grubunu hedef alarak tüm vücudu güçlendirdiği gerçeğini temsil ediyor. Vücudun hiçbir kısmı ihmal edilmez. Vücudumuzu kullanmak sadece onu güçlendirmekle kalmaz, aynı zamanda yapabileceği tüm harika şeyler için takdirimizi arttırır. Sizin …