Kurs Açıklaması:
Oblique kasları, vücudun yan taraflarında bulunan ve belirgin bir gövde şekli oluşturan önemli kas gruplarıdır. Bu özel kurs, pilatesin oblique kasları güçlendirme ve şekillendirme potansiyelini kullanarak katılımcıları obliquelerinden memnun etmeyi amaçlar. Uzman eğitmenlerimiz tarafından hazırlanan bu seri, oblique kasları hedefleyen özel egzersizler içeriyor. Daha sıkı, daha güçlü bir vücuda adım atmak için hemen bize katıl.
Kazanımlar:
- Oblique Kaslarının Anatomisi ve İşlevi: Kursun başlangıcında, oblik kaslarının anatomisi ve işlevi hakkında temel bilgiler verilir. Katılımcılar, oblique kaslarının önemini anlar ve bu kasları güçlendirmeye yönelik motivasyon kazanırlar.
- Oblique Kaslarını Hedefleyen Egzersizler: Kurs boyunca yapılan pilates egzersizleri, oblique kaslarını hedefler ve güçlendirir. Bu egzersizler, yan gövdeyi sıkılaştırır ve belirginleştirir.
- Denge ve Koordinasyon Gelişimi: Oblique kasları, vücudun denge ve koordinasyonunu destekler. Kurs, bu kasların işlevlerini güçlendirmeye odaklanır ve katılımcıların daha denge ve koordineli bir şekilde hareket etmelerini sağlar.
- Postürün İyileştirilmesi: Güçlü oblique kasları, doğru postürü destekler. Kurs, katılımcıların daha dik bir duruşa sahip olmalarını sağlar ve günlük yaşamlarında daha sağlıklı bir vücut mekaniği geliştirmelerine yardımcı olur.
Bu kurs içeriği, oblique kaslarını güçlendirme ve şekillendirme hedeflerine odaklanarak katılımcıların daha sıkı ve güçlü bir yan gövdeye sahip olmalarını sağlar. Pilates egzersizleri, denge ve koordinasyon gelişimi ile desteklenir. Bu kursla oblique kaslarınızı güçlendirin ve daha sıkı, daha şekilli bir vücuda kavuşun!
Kurs Özellikleri
- Dersler 5
- Sınavlar 0
- Süre 80 saat
- Beceri düzeyi All levels
- Dil Türkçe
- Öğrenciler 45
- Değerlendirmeler Evet
