Yoga Dans ile Dişil Enerji Atölyesi

Dişil enerji, her kadının içinde doğuştan gelen bir güçtür. Bu enerjiyi uyandırmak ve yükseltmek için Yoga Dans ile Dişil Enerji Atölyesi’ne davetlisiniz! Bu 3 saatlik etkinlik, enerjinizi yükseltmeye ve vücudunuzla bağlantı kurmaya yönelik tamamen bağlantılı bir deneyim sunuyor.

Dişil enerji, kadınların özgüvenini artırır, içsel dinginlik ve uyumu teşvik eder. Debasish Mridha’nın söylediği gibi, “Yoga her bir hücrenin nefesin ritmiyle olan dansıdır. Ve bu dans içsel dinginlik ve uyum yaratır.” Bu atölye, tam olarak bu dansı deneyimlemenizi sağlayacak.

Enerjinizi yükseltmeye mi ihtiyacınız var? Tamamen bağlantıda olacağımız ve ritimle akışa bırakacağımız bir atölye olacak. Bu 3 saatlik atölye ile enerjinizi yükseltecek ve vücudunuzla bağlantıya geçecek, dişil enerjinizi uyandıracaksınız. Çok yönlü ve iyi hissettiren bu uygulamayı denemeye hazır mısınız?

Yoga Dans ile dişil enerji atölye süresi: 3 saat

Dişil Enerji Atölye içeriği:

1. 1. Çemberle başlayan niyet çalışması: Niyetlerimizi belirleyecek ve enerjimizi odaklayacağız.
   2. Yin hareketlerle beden uyanışı: Yumuşak ve yavaş hareketlerle bedenimizi harekete geçireceğiz.
   3. Yoga akışlarıyla beden özgürleştirmesi: Müzik eşliğinde yoga akışlarıyla bedenimizi özgürleştireceğiz, içsel doğal hareketlere izin vereceğiz, bırakmayı ve teslim olmayı deneyimleyeceğiz.
   4. Duygulara odaklanma: Ortaya çıkan duygulara odaklanacağız ve bedenimizin hafiflemesini deneyimleyeceğiz.
   5. Zihin ve farkındalık: Zihnimizi serbest bırakacak, nefes ve bedene odaklanarak farkındalıkla dönüşüm yaşayacağız.
   6. Dişil enerji akışı: İçimizdeki dişil enerjinin bedenimizde rahatça akmasına izin verecek ve yumuşak, sakin ve hafif bir enerjiye alan açacağız.
   7. Meditasyonla sonlandırma: Pratiği bir çember kurarak meditasyonla tamamlayacak ve ortaya çıkan deneyimlere bakacağız.

Atölyede neler deneyimleyeceğiz?

Bu atölyede birlikte üç saat boyunca niyetimizi ortaya koyduğumuz bir çalışma yapacağız.

Çemberle başlayacak niyet çalışmasından sonra yumuşak ve yavaş yin hareketlerle bedene bir uyanış getireceğiz.

Yavaş yavaş enerjimiz arttıkça bize yön veren müzikler eşliğinde yoga akışlarını kullanarak bedenimizi özgürleştireceğiz. İçten gelen doğal hareketlere izin vereceğiz. Bırakmayı ve teslim olmayı deneyimleyeceğiz.

Buradan aldığımız özgürlükle ortaya çıkan duygulara, biz de yarattığı hislere bakacağız.

Duygular da bedenimize ait ve özgürleştikçe hafifleyeceğiz.

Zihin ise tüm pratik boyunca serbest; sadece izleyip ve göreceğiz.

Dikkat nefese ve bedene odaklandıkça farkındalıklı bir bilinç ortaya çıkar.

İşte bu bilinçle dönüşürüz.

İçimizde, özümüzde, doğalımızda olan dişil enerji tüm bedende rahatça akar.

Ve biz yumuşak, sakin ve hafif bir enerjiye alan açarız.

Tekrar bir çember kurarak ortaya çıkana bakmak için pratiğimizi meditasyonla sonlandıracağız.

Hepiniz bu alana davetlisiniz.