be Fixed Mat Pilates


be Fixed mat pilates ile omurga sağlığını iyileştir.

Sırt kaslarınıza ve omurganıza iyi gelecek bir mat pilates dersi

Ders Kodu

P0005

Ders Süresi

50 dk.

Ders Açıklaması:

Üst vücudunu hareket halinde keşfetmek, kendi vücut  ağırlığını dengelemek için kendine bir saat ayır.

Duruşunu iyileştir. Üst vücudunu, kollarını, sırtını ve omuzlarını şekillendir, omurganla daha derin bir bağlantı kur, güçlendir ve çevreleyen kaslarla onu sabitle.

Kimler Katılabilir

  • Sırt Ağrıları çekenler
  • Duruş bozukluğu olanlar
  • Sırt kasları güçsüz olanlar

Benzer Mat pilates dersleri